Nous avons parlé du sommeil en PSE.
Nous avons visionné un documentaire sur le sommeil et les écrans: voici le début:
Les écrans (Tablettes, ordinateur, téléphone, télévision) créent de la lumière qui ne facilite pas l’endormissement.
Beaucoup de personnes s’endorment avec leur téléphone par exemple et ont des problèmes pour trouver le sommeil.
Ils achètent alors des objets ou des médicaments pour les aider à s’endormir et éviter l’insomnie.
Avant de s’endormir, il faudrait éviter de regarder les écrans car cela excite.