Les féculents = sucres lents
Pomme de terre =frites
Patates douces
Lentilles
Semoule
Petits pois
Haricots rouges et blancs
Quinoa
Flageolets
Pate = (Crozet, nouilles chinoises…)
blé = pilpil de blé
Sucres rapides
Bonbons
Boissons sucrés, soda
Banane, fruits
Ophélie
Merci Ophélie, sais tu quand on fait du sport s’il vaut mieux consommer des sucres rapides ou lents?
Bonjour, je réponds à votre question en retard.
C’est mieux de manger des sucres lents donc une bonne assiette de pâtes !