Aujourd’hui, nous avons réalisé un test d’effort sur 3 X 500m. C’est l’épreuve d’endurance du CAP. Il faut réaliser 3 tours de 500m le plus rapidement possible et il faut être régulier sur les 3 courses. On peut améliorer de quelques secondes le 3è tour.
Nous avons réalisé les temps suivants:
Manrouf:
1er tour: 2 minutes 12 secondes
2è tour: 2minutes et 4 secondes
3è tour: 2 minutes et 12 secondes.
Manrouf: « Je dois améliorer ma stratégie de course et être régulier sur le deuxième tour. »
Drucilla:
1er tour: 2 minutes 30 secondes
2è tour: 2minutes et 30 secondes
3è tour: 2 minutes et 33 secondes.
Drucilla: « Je dois améliorer ma stratégie de course et être plus rapide sur le dernier tour. »
Kévin:
1er tour: 2 minutes 0 seconde
2è tour: 1 minute et 50 secondes.
3è tour: 1 minute et 56 secondes.
Kévin: « Je dois améliorer ma stratégie de course: être régulier sur le deuxième tour et donc moins rapide. »
Alexandre:
1er tour: 2 minutes 12 secondes
2è tour: 2minutes et 4 secondes
3è tour: non couru
Alexandre: « Je dois améliorer ma stratégie de course et être régulier sur le deuxième tour et être capable de courir le 3è tour. »