Avec Sonia et M\u00e9gane, les infirmi\u00e8res de l’IME, nous travaillons en classe tous les lundis apr\u00e8s-midi en PSE. Voici le compte-rendu de nos \u00e9changes autour du sommeil.<\/p>\n
Oriane: Quand on se couche, le cerveau classe. Il jette tout ce qui est inutile et il range dans des \u00ab\u00a0tiroirs\u00a0\u00bb (c’est une image) tout ce qui est utile.<\/p>\n
Ma\u00e9va: Quand on a entre 0 et 3 mois, on a besoin de beaucoup d’heures de sommeil (entre 14h et 17h).<\/p>\n
Oriane: Le nourrisson dort beaucoup car il d\u00e9couvre le monde et il a donc beaucoup d’informations \u00e0 trier.<\/p>\n
Axel : Il lui faut beaucoup de temps pour les traiter et les enregistrer.<\/p>\n
Ma\u00e9va: Plus il grandit moins il a besoin de sommeil car on a moins de choses \u00e0 apprendre ensuite. En effet quand on est petit, on doit apprendre:<\/p>\n
–\u00a0 \u00e0 parler<\/p>\n
– \u00e0 marcher<\/p>\n
– \u00e0 \u00e9crire<\/p>\n
– \u00e0 lire<\/p>\n
– \u00e0 dessiner<\/p>\n
– \u00e0 \u00eatre propre<\/p>\n
– \u00e0 vivre avec les autres<\/p>\n
– \u00e0 manger seul<\/p>\n
– \u00e0 faire du v\u00e9lo<\/p>\n
– \u00e0 nager<\/p>\n
– \u00e0 compter<\/p>\n
Quand on est plus grand, on apprend toujours mais moins et donc on a besoin de moins de sommeil.<\/p>\n
Dorian: Le sommeil nous sert aussi \u00e0 nous reposer.<\/p>\n
Oriane: si on ne dort pas alors on est fatigu\u00e9. On a du mal \u00e0 suivre. On a du mal \u00e0 se concentrer.<\/p>\n
Axel: Si on ne dort pas, on ne suit rien du tout.<\/p>\n
C’est important de dormir pour \u00e9viter les accidents.<\/p>\n
En ateliers professionnels, si on ne dort pas, on risque :<\/p>\n
Dans la vie quotidienne, si on ne dort pas, on risque :<\/p>\n
Il faut donc se reposer en faisant des pauses toutes les deux heures.<\/p>\n
Conseils pour bien dormir avant de se coucher:<\/p>\n
– \u00e9viter les jeux vid\u00e9os<\/p>\n
– \u00e9viter les \u00e9crans<\/p>\n
Il faut pour un adulte ou un adolescent entre 8 et 9h de sommeil par jour.<\/p>\n
La classe Dinamo 2<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Avec Sonia et M\u00e9gane, les infirmi\u00e8res de l’IME, nous travaillons en classe tous les lundis apr\u00e8s-midi en PSE. Voici le compte-rendu de nos \u00e9changes autour du sommeil. Le sommeil, \u00e0 quoi \u00e7a sert ? Oriane: Quand on se couche, le … Continuer la lecture