[Atelier PSE] Les fonctions du sommeil

En classe Dinamo 2, nous avons continué de travailler en PSE sur le sommeil.

A quoi sert le sommeil ?

Le sommeil sert à se reposer, à récupérer de l’énergie. Notre corps est alors au repos.

Notre coeur est au ralenti. Nos muscles sont détendus. Notre respiration est plus lente. Tout notre corps est au repos.

Mais notre cerveau, lui , est au travail. Il range, il classe, il efface les informations inutiles et il enregistre les information utiles.

Nous avons également appris que notre cerveau a besoin d’un rythme régulier.

Il faut essayer de se coucher à la même heure et de se lever à la même heure pour respecter notre horloge biologique.

Notre cerveau respecte cette horloge. Si on ne respecte pas un rythme de coucher et de lever notre cerveau est comme en décalage horaire.

Alors il ne peut plus trier, ranger, ou classer les informations pour bien apprendre.

Il faut donc respecter un rythme dans le sommeil.

La classe Dinamo 2

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2 réponses à [Atelier PSE] Les fonctions du sommeil

  1. La classe Cecof dit :

    Cet article est très intéressant.
    Laura » Vous avez raison. Moi, le weekend je me couche plus tard et donc la semaine je suis fatiguée »
    Axel: « Il faut bien dormir dans la vie, je me couche donc très tôt pour être en forme ».
    Anaïs: « Je me couche régulièrement à la même heure et je ne suis donc pas trop fatiguée (sauf quand on fait une petite fête) ».

  2. Emelle dit :

    Bonjour madame et monsieur,
    j’ai aimé votre article, il est super.
    Moi je dors beaucoup mais je suis bien.
    Au réveil, parfois je suis fatiguée.

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