Archives de catégorie : UNSS

[SPORT] Les assouplissements

Bonjour à tous, Une petite vidéo aujourd’hui pour détendre tous les muscles travaillés depuis le début du confinement. Nous avions abordé le concept d’étirements, voici une vidéo pour vous aider à faire vos assouplissements. Savez-vous la différence ? Les étirements … Continuer la lecture

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[SPORT] Pour bien commencer la semaine –> Renforcement musculaire

Bonjour à tous, Pour bien démarrer la semaine, je vous propose une nouvelle vidéo où l’on augmente encore un peu la difficulté. Bonne séance à tous, portez vous bien ! A bientôt Jérémy

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[SPORT] Gardez la forme à la maison

Bonjour à tous, voici les précautions que je vous conseille pour garder la forme et ne pas perdre tous les gros muscles que vous avez développés. Prenez note. Je vous retrouve lundi pour une nouvelle vidéo, passez un bon week-end. … Continuer la lecture

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[SPORT] Séance de renforcement musculaire

Bonjour à tous, Voici une séance un peu plus difficile que les précédentes mais vu tous les gâteaux et le pain que vous faites il va falloir perdre ces calories (surtout Mr Barbier, et loin des repas hein) Faites attention … Continuer la lecture

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[SPORT] Étirements sur une chaise

Bonjour à tous, Une petite vidéo d’étirements à faire chez vous. A bientôt Jérémy

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[SPORT] Anatomie – Le corps humain

Bonjour à tous, Voici un petit travail rapide pour réviser ce que l’on peut voir en activités sportives. Le premier exercice vous avez les articulations inscrites, il suffit simplement de trouver où elles vont. Le deuxième exercice est un peu … Continuer la lecture

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[SPORT] Séance n°2 : Bas du corps sur une chaise

Bonjour à tous, Voici la deuxième vidéo qui vient en complément de la première, cette fois-ci nous travaillons le bas du corps : Faites attention à vous. A bientôt, Jérémy

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[SPORT] Championnat de France de Cross

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[SPORT] Séance n°1 : Haut du corps sur une chaise

Bonjour à tous, N’oubliez pas de faire du sport pour votre santé et votre bien-être. Voici une petite séance pour renforcer votre haut du corps : Faites attention à vous. A bientôt, Jérémy

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[Sport UNSS] : Championnat départementaux à la Praille

Cette année encore, les jeunes de l’IME DINAMO en collaboration avec le collège Paul Sixdenier ont participé aux championnats de VTT qui se déroulait à la Praille. Les épreuves étaient le trial et la descente au cours de la matinée. … Continuer la lecture

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