Nouvelle séance de ski de fond à la Praille, mardi 1 février, pour les classes Mandela. La séance a été découpée en deux parties.
La première partie a été consacrée à des exercices pour gagner en équilibre, en glisse, en coordination et en mobilité de la cheville.
Différents exercices ont été proposés avec des contraintes portant sur la hauteur la plus part du temps sans bâton comme les photos ci-dessous peuvent l’illustrer.
Sur la deuxième partie de séance, nous avons effectué la piste verte « Pylône » afin de mettre en application les exercices réalisés précédemment.
Ci-dessous, le plan des pistes de ski de fond d’Hauteville:
Les classes Mandela 1 et 2
En plus d’être sportif, vous allez être affûtés comme des mannequins tout musclés