Archives de catégorie : AEJ

[SPORT] Pour bien démarrer la semaine

Publié le 20 avril 2020 par Jérémy

Bonjour à toutes et à tous, Voici un mix d’activités (un peu d’équilibre, de sauts, de cardio, du travail d’appuis également) qui je l’espère va vous plaire. Bonne séance et à bientôt Jérémy

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[SPORT] Troisième Quizz

Publié le 16 avril 2020 par Jérémy

Bonjour à toutes et à tous, Ce matin je vous ai crée un quizz spécifiquement pour vous avec quelques questions sur les sports que nous pratiquons à l’IME. Mettez vos scores en commentaires comme la dernière fois. https://www.quizz.biz/quizz-1446341.html Bonne chance … Continuer la lecture →

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[SPORT] On muscle les fessiers

Publié le 15 avril 2020 par Jérémy

Bonjour à toutes et à tous, Aujourd’hui je vous propose une séance de renforcement musculaire avec plusieurs exercices mettant en jeu les muscles fessiers. Le fessier est composé de 3 muscles : le grand, le moyen et le petit fessier. … Continuer la lecture →

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[SPORT] Pour éliminer le chocolat

Publié le 14 avril 2020 par Jérémy

Bonjour à tous, Voici un circuit cardio pour débuter la semaine. Bonne séance Jérémy

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[SPORT] Deuxième Quizz

Publié le 10 avril 2020 par Jérémy

Bonjour à toutes et à tous, Ce matin je vous ai crée un quizz spécifiquement pour vous avec quelques questions sur les sports que nous pratiquons à l’IME. Mettez vos scores en commentaires comme la dernière fois https://www.quizz.biz/quizz-1442557.html Bonne chance … Continuer la lecture →

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[SPORT] Quand c’est une journée de repos, on se cultive : Découverte du musée Grévin

Publié le 9 avril 2020 par Jérémy

Bonjour à tous, Pour cette journée de repos, je vous propose de partir à la découverte du musée Grévin. Une vraie découverte comme si vous y étiez ! C’est un musée de cire situé à Paris et dans lequel sont … Continuer la lecture →

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[SPORT] Un peu de cardio, un peu de renfo

Publié le 8 avril 2020 par Jérémy

Bonjour à toutes et à tous, Voici une séance avec un peu de cardio et un peu de renfo. Mais qu’est ce que c’est ?!? Le cardio : Travail sollicitant les muscles cardiaques (en rapport avec le coeur), des exercices … Continuer la lecture →

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[SPORT] Quizz sur vos connaissances sportives

Publié le 7 avril 2020 par Jérémy

Bonjour à tous, Aujourd’hui, je vous propose un petit quizz pour tester vos connaissances sportives. On commence avec un quizz facile. https://www.quizz.biz/quizz-275581.html J’attends vos résultats en commentaires Qui sera le meilleur ? Bonne chance Jérémy

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[SPORT] Routine d’étirements

Publié le 6 avril 2020 par Jérémy

Bonjour à tous, Aujourd’hui je vous présente une petite routine d’étirements à faire régulièrement, plutôt le soir ou après votre séance de sport. Prenez soin de vous. Bonne journée. Jérémy

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[SPORT] Les assouplissements

Publié le 1 avril 2020 par Jérémy

Bonjour à tous, Une petite vidéo aujourd’hui pour détendre tous les muscles travaillés depuis le début du confinement. Nous avions abordé le concept d’étirements, voici une vidéo pour vous aider à faire vos assouplissements. Savez-vous la différence ? Les étirements … Continuer la lecture →

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