Archives de catégorie : UNSS

Bonjour à tous, Aujourd’hui je vous présente une petite routine d’étirements à faire régulièrement, plutôt le soir ou après votre séance de sport. Prenez soin de vous. Bonne journée. Jérémy

Bonjour à tous, Une petite vidéo aujourd’hui pour détendre tous les muscles travaillés depuis le début du confinement. Nous avions abordé le concept d’étirements, voici une vidéo pour vous aider à faire vos assouplissements. Savez-vous la différence ? Les étirements … Continuer la lecture →

Bonjour à tous, Pour bien démarrer la semaine, je vous propose une nouvelle vidéo où l’on augmente encore un peu la difficulté. Bonne séance à tous, portez vous bien ! A bientôt Jérémy

Bonjour à tous, voici les précautions que je vous conseille pour garder la forme et ne pas perdre tous les gros muscles que vous avez développés. Prenez note. Je vous retrouve lundi pour une nouvelle vidéo, passez un bon week-end. … Continuer la lecture →

Bonjour à tous, Voici une séance un peu plus difficile que les précédentes mais vu tous les gâteaux et le pain que vous faites il va falloir perdre ces calories (surtout Mr Barbier, et loin des repas hein) Faites attention … Continuer la lecture →

Bonjour à tous, Une petite vidéo d’étirements à faire chez vous. A bientôt Jérémy

Bonjour à tous, Voici un petit travail rapide pour réviser ce que l’on peut voir en activités sportives. Le premier exercice vous avez les articulations inscrites, il suffit simplement de trouver où elles vont. Le deuxième exercice est un peu … Continuer la lecture →

Bonjour à tous, Voici la deuxième vidéo qui vient en complément de la première, cette fois-ci nous travaillons le bas du corps : Faites attention à vous. A bientôt, Jérémy

Bonjour à tous, N’oubliez pas de faire du sport pour votre santé et votre bien-être. Voici une petite séance pour renforcer votre haut du corps : Faites attention à vous. A bientôt, Jérémy