Archives de catégorie : UNSS

[sport adapté] Initiation para Rugby

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[Sport adapté] Cross qualificatif

Mercredi 20 janvier, 6 jeunes se sont élancés sur un parcours de cross de 2000 mètres dans la forêt de Seillon afin de se qualifier pour les championnats de France de cross qui se dérouleront à Anduze début mars. Jérémy: … Continuer la lecture

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[SPORT] Troisième Quizz

Bonjour à toutes et à tous, Ce matin je vous ai crée un quizz spécifiquement pour vous avec quelques questions sur les sports que nous pratiquons à l’IME. Mettez vos scores en commentaires comme la dernière fois. https://www.quizz.biz/quizz-1446341.html Bonne chance … Continuer la lecture

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[SPORT] On muscle les fessiers

Bonjour à toutes et à tous, Aujourd’hui je vous propose une séance de renforcement musculaire avec plusieurs exercices mettant en jeu les muscles fessiers. Le fessier est composé de 3 muscles : le grand, le moyen et le petit fessier. … Continuer la lecture

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[SPORT] Pour éliminer le chocolat

Bonjour à tous, Voici un circuit cardio pour débuter la semaine. Bonne séance Jérémy

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[SPORT] Deuxième Quizz

Bonjour à toutes et à tous, Ce matin je vous ai crée un quizz spécifiquement pour vous avec quelques questions sur les sports que nous pratiquons à l’IME. Mettez vos scores en commentaires comme la dernière fois https://www.quizz.biz/quizz-1442557.html Bonne chance … Continuer la lecture

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[SPORT] Un peu de cardio, un peu de renfo

Bonjour à toutes et à tous, Voici une séance avec un peu de cardio et un peu de renfo. Mais qu’est ce que c’est ?!? Le cardio : Travail sollicitant les muscles cardiaques (en rapport avec le coeur), des exercices … Continuer la lecture

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[SPORT] Quizz sur vos connaissances sportives

Bonjour à tous, Aujourd’hui, je vous propose un petit quizz pour tester vos connaissances sportives. On commence avec un quizz facile. https://www.quizz.biz/quizz-275581.html J’attends vos résultats en commentaires Qui sera le meilleur ? Bonne chance Jérémy

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[SPORT] Routine d’étirements

Bonjour à tous, Aujourd’hui je vous présente une petite routine d’étirements à faire régulièrement, plutôt le soir ou après votre séance de sport. Prenez soin de vous. Bonne journée. Jérémy

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[SPORT] Les assouplissements

Bonjour à tous, Une petite vidéo aujourd’hui pour détendre tous les muscles travaillés depuis le début du confinement. Nous avions abordé le concept d’étirements, voici une vidéo pour vous aider à faire vos assouplissements. Savez-vous la différence ? Les étirements … Continuer la lecture

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