Archives de catégorie : UNSS

[SPORT] Troisième Quizz

Bonjour à toutes et à tous, Ce matin je vous ai crée un quizz spécifiquement pour vous avec quelques questions sur les sports que nous pratiquons à l’IME. Mettez vos scores en commentaires comme la dernière fois. https://www.quizz.biz/quizz-1446341.html Bonne chance … Continuer la lecture

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[SPORT] On muscle les fessiers

Bonjour à toutes et à tous, Aujourd’hui je vous propose une séance de renforcement musculaire avec plusieurs exercices mettant en jeu les muscles fessiers. Le fessier est composé de 3 muscles : le grand, le moyen et le petit fessier. … Continuer la lecture

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[SPORT] Pour éliminer le chocolat

Bonjour à tous, Voici un circuit cardio pour débuter la semaine. Bonne séance Jérémy

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[SPORT] Deuxième Quizz

Bonjour à toutes et à tous, Ce matin je vous ai crée un quizz spécifiquement pour vous avec quelques questions sur les sports que nous pratiquons à l’IME. Mettez vos scores en commentaires comme la dernière fois https://www.quizz.biz/quizz-1442557.html Bonne chance … Continuer la lecture

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[SPORT] Un peu de cardio, un peu de renfo

Bonjour à toutes et à tous, Voici une séance avec un peu de cardio et un peu de renfo. Mais qu’est ce que c’est ?!? Le cardio : Travail sollicitant les muscles cardiaques (en rapport avec le coeur), des exercices … Continuer la lecture

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[SPORT] Quizz sur vos connaissances sportives

Bonjour à tous, Aujourd’hui, je vous propose un petit quizz pour tester vos connaissances sportives. On commence avec un quizz facile. https://www.quizz.biz/quizz-275581.html J’attends vos résultats en commentaires Qui sera le meilleur ? Bonne chance Jérémy

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[SPORT] Routine d’étirements

Bonjour à tous, Aujourd’hui je vous présente une petite routine d’étirements à faire régulièrement, plutôt le soir ou après votre séance de sport. Prenez soin de vous. Bonne journée. Jérémy

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[SPORT] Les assouplissements

Bonjour à tous, Une petite vidéo aujourd’hui pour détendre tous les muscles travaillés depuis le début du confinement. Nous avions abordé le concept d’étirements, voici une vidéo pour vous aider à faire vos assouplissements. Savez-vous la différence ? Les étirements … Continuer la lecture

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[SPORT] Pour bien commencer la semaine –> Renforcement musculaire

Bonjour à tous, Pour bien démarrer la semaine, je vous propose une nouvelle vidéo où l’on augmente encore un peu la difficulté. Bonne séance à tous, portez vous bien ! A bientôt Jérémy

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[SPORT] Gardez la forme à la maison

Bonjour à tous, voici les précautions que je vous conseille pour garder la forme et ne pas perdre tous les gros muscles que vous avez développés. Prenez note. Je vous retrouve lundi pour une nouvelle vidéo, passez un bon week-end. … Continuer la lecture

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