[SPORT] Séance de renforcement musculaire

Bonjour à tous,

Voici une séance un peu plus difficile que les précédentes mais vu tous les gâteaux et le pain que vous faites il va falloir perdre ces calories (surtout Mr Barbier, et loin des repas hein)

Faites attention à vous.

Jérémy

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[Atelier cuisine] La recette du pain « maison » par Alexandre

Il faut :

500g de farine type 55

1 sachet de levure boulangère en granulés

1 verre et demi d’eau chaude

1 cuillère à soupe d’huile d’olive

1 cuillère à café bien pleine de sel

Mélanger la farine, l’huile d’olive, le sachet de levure et l’eau.

Malaxer jusqu’à faire la pâte et saler. Cette étape est très importante.

On fait comme si on était en train de plier un torchon avec la pâte.

Attention ! La pâte ne doit pas coller à nos doigts.

Rajouter de la farine si elle colle ou de l’eau si elle est trop sèche.

Façonner le pain et le mettre délicatement sur une plaque allant au four.

Faire des croisillons avec un couteau sur le pain.

Prenez un torchon propre, mouillez-le avec de l’eau chaude (sans se brûler), il faut l’essorer et mettez-le sur le pain afin que la pâte lève.

Attendre 3 heures que la pâte soit levée.

Préchauffer le four à 220° C pendant 20 mn.

Quand le pain est levé (il a gonflé), enfourner le pain (en enlevant bien le torchon) pendant 40 mn.

Alexandre Tardy

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[Atelier espaces verts] les outils motorisés

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[atelier espaces verts] l’entretien des massifs

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A vos stylos, feutres, crayons….

Bonjour à tous !

J’espère que vous allez tous bien  et que tout se passe pour le mieux à la maison.

Et si on écrivait des poèmes, des textes, si on dessinait…

 Cela peut passer un moment, permettre de voyager un peu dans sa tête et se changer les idées ! C’est aussi un moyen de rester tous en contact, de penser les uns aux autres pendant tout le temps de confinement, chacun chez soi !

Lorsque nous serons revenus à l’IME, on pourra fabriquer un petit livre avec toutes vos productions ou encore exposer vos créations.

J’en connais qui aiment écrire, dessiner… vous avez une imagination sans limites 🙂

Alors si vous être partants, le thème sera :

« Par ma fenêtre je vois… »

Venez poster vos créations !!  A vous !!!

Martha

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[SPORT] Étirements sur une chaise

Bonjour à tous,

Une petite vidéo d’étirements à faire chez vous.

A bientôt

Jérémy

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[ Récit de vie] Le spectacle « A corps et à cris » par Lucie

Je suis allée voir un spectacle qui s’appelait « A corps et à cris » avec ma maman et ma marraine le 21 février 2020 à 20h à la MJC Jean Cocteau à saint Priest à côté de Lyon.  Ce spectacle a duré 1 h 30. Il y avait des slameurs, des rappeurs, des chanteurs, des musiciens, des danseurs et de l’acro yoga. Nous avons été invitées par Myriam, une amie de ma maman qui était enseignante et qui a arrêté son travail car elle a la maladie de parkinson. Elle est maintenant slameuse pour lutter contre la maladie. Elle a créé son association « parkin(n)son le slam » car elle veut aider à changer les regards sur les patients touchés par cette maladie. 

Le slam est une forme de poésie déclamée sur un fond musical ou pas.  Le mot slam veut dire « claquer » en anglais et a démarré vers 1995. Comme le rap, le slam est une poésie des villes, des quartiers, de la rue. C’est une poésie urbaine. Le slam véhicule des valeurs de respect, de partage, d’amour… Sur un rythme scandé. Il n’y a pas obligatoirement de rimes. 

Notre spectacle était super bien, j’ai adoré et j’ai passé un très bon moment. Certains textes faisaient beaucoup de peine (mort, cancer, la maladie de parkinson, les viols …). A la fin tout le monde a dansé et a applaudi. 

Si vous voulez voir la slameuse, taper dans google Myriam Davelu myriade-de-mots.

Lucie Inard  

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[AJS Pro] Objets Techniques et naturels

Guillaume

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[atelier espaces verts] les arbres

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[atelier cuisine] exercices

Bonjour à tous, j’espère que vous avez passé un bon week-end à la maison à cuisiner ou à ne rien faire comme moi ! (si j’ai fait une blanquette de veau avec un riz pilaf) qui a mis de la  bonne humeur, par l’odeur, dans la maison.

Pour ce lundi, comme promis, on va faire la crème anglaise pour servir avec le fondant !!!

Ingrédients : pour 6 personnes

-500 ml de lait

-125 g de sucre

-6 jaunes d’œufs

-un peu de vanille liquide

Technique :

Clarifier les œufs

blanchir les jaunes d’œufs avec le sucre

Faire bouillir le lait (attention on reste à côté pour ne pas qu’il déborde car là on va passer plus de temps à nettoyer la cuisinière qu’à préparer la crème anglaise !!!)

Verser le lait sur le sucre et les jaunes d’œufs en mélangeant.

Remettre l’ensemble dans la casserole et faire cuire la crème à la nappe(c’est le plus dur de la recette, il faut amener la crème au plus près de l’ébullition en faisant un huit avec une spatule sans la faire bouillir, je recommande un adulte à vos côtés !!!)

Verser immédiatement la crème dans un saladier (résistant à la chaleur, sinon il va éclater et bonjour le nettoyage !) pour arrêter la cuisson, ajouter la vanille et mettre au frais.

Vanner la crème de temps en temps pendant le refroidissement

 On passe aux choses sérieuses :

Remets le bon terme culinaire derrière la phrase :

-mélanger à l’aide d’un fouet ?

-remuer une crème pendant le refroidissement pour éviter la formation d’une peau ?

-séparer le jaune d’un blanc d’œuf ?

Il faut aider Virginie, elle veut  doubler la recette pour sa petite tribut et car elle gourmande !!!

-lait ?

-sucre ?

-jaunes d’œufs ?

Moi qui ne suis pas gourmand !!! je veux faire la recette pour 3 personnes (aidez-moi !!!)

-lait ?

-sucre ?

-jaunes d’œufs ?

Bon, allez bonne journée à tous, je vais finir ma blanquette de veau et faire une sieste car j’ai des courbatures.

Non ce n’est pas le coronavirus mais les exercices de Jérémy que j’ai voulu faire à la maison ce week-end et là j’ai découvert que j’ai des muscles inconnus !!!

Ps : Jérémy tu pourrais me mettre un peu de gymnastique douce pour moi car après une blanquette de veau et un fondant au chocolat, à part faire une sieste que faire ???

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