IME DINAMO

En début d’année, nous avions travaillé sur la digestion et la respiration et nous avions vu que pour produire de l’énergie, notre corps a besoin d’oxygène mais également d’une alimentation équilibrée. C’est l’objet de notre travail en PSE aujourd’hui en classe.

Nous avons étudié la pyramide des équilibres alimentaires que vous trouverez ci-dessous:

Analyse de la pyramide des équilibres alimentaires

Quand on regarde la pyramide des équilibres alimentaires, on peut voir que les aliments sont classés du plus important en quantité au moins important en quantité.

Il faut boire de l’eau beaucoup tout au long de la journée.

Manger au moins 5 fruits et légumes frais de saison par jour.

Adapter sa portion de féculents en fonction de son activité physiques (1/2 assiette de féculents si activités physiques, 1/3 d’assiette de féculents si pas d’activités physiques).

Il ne faut pas forcément manger de la viande tous les jours.

Manger avec modération des matières grasses ajoutés.

Les aliments transformés, sucrés, salés ou les boissons alcoolisées ne sont pas indispensables dans notre alimentation et si ils sont consommés, il faut qu’ils le soient en très petite quantité.

Nous avons ensuite regardé une vidéo traitant de ce sujet et qui permet d’entrevoir les différentes séances qui nous effectuerons en classe d’ici les vacances de février:

Melih, Mehdi, Nicolas, Aurélien, Sarah, Mattis et Mélody pour la classe Mandela 2

Hier matin, j’ai fait une prise de sang à l’hôpital de Fleyriat.

Je n’ai rien senti. J’ai mis un masque avec de l’oxygène et ça m’a fait rigoler.

Ensuite, j’ai été chercher ma cousine au lycée Quinet à Bourg en Bresse.

Elle s’appelle Léa. Après, on est rentré à la maison.

On a attendu ma tatie et mon cousin Hugo pour manger.

On a mangé des nems. C’était très bon.

Ensuite, on a joué avec mon cousin au punching-ball.

C’était une bonne journée.

Valentin Chaulet

Mardi 18 janvier, nous avons effectué notre troisième sortie ski de fond à la Praille. Au programme, des exercices spécifiques ont été proposés au départ des pistes afin de gagner en habilité motrice. Exercices avec bâtons, sans bâton, sur un ski…

Sur la deuxième partie de séance, nous avons skié sur une piste pour mettre à profit ces différents exercices.

Les classes Mandela 1 et 2

Jeudi 13 janvier, les classes mandela 1 et 2 ont participé à une journée sport adapté. Vous trouverez ci-dessous le résumé en images de cette journée riche en pratique sportive 😉

Les classes mandela 1 et 2